こんにちは。
連続投稿です。
今日はお仕事をしているのですが、同じ現場の方々にレアチーズケーキをお昼前にプレゼントしました。
作ったはいいものの、人に何か特別なことをしたり、何かをあげるとき、妙に緊張してしまう癖があります。
「やりたくない…」と逃げたくなるくらいの緊張感です。
何と言って渡そう、どんな反応されるかな、ちゃんと喜んでもらえるかな、どのタイミングで渡そう、今渡したら邪魔かな、今はいらないかな、時じゃないかな、なんて、
色々考えていたら、心臓バクバクしてきて。
本当は朝お渡しする予定が、『今日は立ち会いのかたもいるし、早めに作業開始したほうが良いか。。』と、考えに考え抜いて、朝はやめるという形に。
お昼前もけれど実は、お二人が喫煙所に行ってしまって渡すタイミングを逃してしまったので、『か、帰りにしよう、、』と最終手段まで逃れることになりかけたのですが、
ちょうどお二人が控え室に戻ってくる姿が見えたので、勢いでお渡ししました!
勢いがないと私、ぐずぐずと考えが頭のなかに渦巻いていて、なかなか行動出来ないですねぇ、、
“味、大丈夫かな。”、“チーズ食べられるかな?”、“チーズ大丈夫でも、レアチーズだと苦手な人といたりするしな、、”
不安な気持ちで、胸がいっぱいではち切れんばかりでしたが笑、食べていただいて、「オイシイ!」と言ってもらえて、ようやく、心落ち着きました。
そして、嬉しかったです。
良かった。
喜んでもらえて、私も嬉しいなぁ。。
そんな“緊張”する場、結構あったりします。
他の人にはどうってことのない、「え、なんでここで?」と思われてしまうかもしれませんが。
私にとっての電車は言わずもがな。
それと、上で書いたように、人に何かをあげるとき、特別なことをするとき、自分から誰かを、ご飯や遊びなど誘うとき、何か意見や希望を言おうと言葉を発する直前(何度も言葉選びをしたり、何て言おうか考えたり、タイミングをかなりうかがってしまいます。)、そして、待ち合わせをするとき。
どれも、初めての人に対してでなくても、知っている人に対しても緊張してしまいます。
というより、知っているかたに対してのほうが、何故か何倍も緊張をしてしまう。。
不思議です。
自分が相手のかたにどう見られるか、どう思われるか必要以上に、気にしてしまっているのかなぁ、、
なかなか、難しい性質をしています、自分。

りとるさん
返信削除「見られているその一瞬の《切り取り》だけで、相手や物事の印象を決めてしまうのは、それは私の自分勝手な行動だなと」思ったとのこと。
確かに一つの気付きではありますが、そこまでご自身を責めることはないと思います。
「人に見られることが嫌い」、苦痛を感じるということは、見ている人を攻撃するなどの実質的な問題行動などで人に迷惑をかけない限り、りとるさんの一つの性格として否定されるべきものではないと思います。
また、その性格を否定して抑圧することが、今回の「パニック障害」のような症状につながったのかもしれません。
参考までに、いわゆる自閉症スペクトラムの一種「アスペルガー症候群」の人は、人づきあいが苦手で、空気が読めない、逆に過剰に反応してしまい気を使いすぎるなど対人関係に苦痛を感じ、人といるだけで緊張し疲労する症状が主なものとされています。
このような態度を、集団社会生活に好ましくないとして、周囲や自分で抑圧してしまうと、ストレスによって脳内神経細胞が傷つき常に心身が警戒体制に入り、少しの刺激にも過剰に反応してしまう変調をきたす人もいるということです。
この「アスペルガー症候群」は、先天的な脳の器質的な変異であり、頑張りとか根性では対応できないようで、専門家の助けが必要です。
ただ、「慈悲の瞑想」のような瞑想、呼吸法は、脳内神経細胞に変化をもたらす有効な方法であることが判明しているそうです。
これはあくまで参考事例であり、りとるさんがそうだという訳ではないので、誤解なきようお願いします。
ちなみに、解りやすい「アスペルガー症候群」http://seseragi-mentalclinic.com/what-asperger/と「パニック障害」http://seseragi-mentalclinic.com/panic-disorderのHPがありましたので、URLを張り付けておきます。
参考になさってください。
JK1KOZさん
削除こんにちは。
コメントどうもありがとうございます(^^)
そしてなんだかすっかり、コメント内容に励まされてしまいました。
「一つの性格として否定されるべきものではない」と、いう部分。。
今まで苦手だったものや考えを変えるのは結構大変なことでもあるので、少し無理矢理に意識を変えようとしているので、急にやると疲れも出てしまいますもんね。
完全に私がいけないという訳ではないのかも、と思えるだけで心救われるようです。
「アスペルガー症候群」の例を見ていて、初めて知った名前ではありましたが、これらの症状にも非常に近いものがあったので、大変興味を持ちました。
そして、自分で抑圧して起きている症状も、、
「慈悲の瞑想」が、有効であると判明されているとのこと、実際に効果があったかたも多かったのでしょうね。
私も、続けてみます。
サイトも付けていただいたので、これから見させてもらおうと思います(^^)