そのスピードは。

こんばんは。

今日は年に一回の、会社の大会がありました。

大会といっても、話を聞くだけなのですが。

お招きした講師のかたが、100分間講義をして下さるのですが、講義中に結構、隣の席や近くの人とのスキンシップを求めてくるシチュエーションがあったり、何というか、話し方に勢いと、声の大小に抑揚があったりで、時間が経つうちに何となく、気負いしてきている自分がいて。

聴き手が飽きないようにもあるのか、ところどころで、前のほうの席の人に質問を多々投げ掛けるのですが、休憩を挟んで後半の50分、ついにわたしのほうにもきました。

（1番前の、席だったので。）

質問投げ掛けられるのですが、質問に入るまでの話や、質問のテンポがわたしには早すぎて、全く頭に入ってきていなくて。

全然こたえられませんでした。

もう一度、説明して下さるのですが、わたしの頭のなかはもう真っ白だし、言葉は耳をすり抜けるどころか、入ってもきていなくて。

ただ、苦痛でした。

去年くらいまでの私であれば、感銘を受けるお話であるのだろうなと思うのですが、（恐らく戦略であるのでしょうが）、『間』のあまりない後半の講義は、ただ、息が詰まってゆくだけでした。


事実、質問されて以降、妙に落ち着きのなさが増したり、息も深く吸えなくなったり。


講義のかたに限らず、一方的にダダダと話をされてしまうと、呼吸出来なくなってしまう私です。


薬持って行けば、良かったかな。


あ、



最近、『抗不安剤』を飲み始めました。
＊
クロチアゼパム錠「サワイ」
＊

パニックになりそうな、通勤の時間前に。


「飲んだから大丈夫。」という気休めなのか、本当に効果があってなのか、少し落ち着いているような。

この前行った近所の精神科は、正直期待出来る感じではないのかな、と思ってしまったけれど、薬もらうだけ、通ってみても良いのかもしれません。



一先ず、



今日は、ココロぐったりです。

これもパニック？

こんにちは。

今日、お仕事中にパニックのようなものになりました。

パニックのようなもの。

いつもと違う状況でなったので、これが果たして、パニックの症状だったのかは、不確かなのですが。

午前中、地上で立っている役割の仕事をしていました。

最初は何ともなく作業をしていたのですが、途中から、何となく落ち着かない。

昨日から、少しけだるさのある風邪になったので、その感じかなと、思っていました。

お腹も空いてきたし、何となく暑さも感じてきたし、やや呼吸が乱れる？

そうすると、徐々に具合が悪くなってゆき、吐き気、落ち着きがなくじっと立っていられない、止まらない汗。

電車のなかで起こるパニックの、症状のような。

ただ、

風邪、空腹、暑さというのがあったので、これが原因であったりもするのかなと思いましたが、さっきまで何ともなかったのに、一変して急に具合が悪くなるのは、パニックと似ているなと、感じました。

丁度よく、今日これから新たな精神内科さん行ってみるので、お話してみようと思います。

一体、何だったのだろうなぁ。。

（ちなみに、お仕事は、立っていられなくなってしまったので、お手洗いに行き、少し落ち着いてから、作業再開させてもらいました。）

（&、空腹であったはずなのに、具合悪くなって食欲が一気に失せてしまったので、果物の入ったゼリー１つだけ、お昼に食べました。）

どちらにも、転べるのでしょう。

こんにちは。

最近、また声の出が悪くなったと書きましたが、完全に、前のような詰まり声が復活してしまいました。

声を発するのに、頭で言葉を考えてから発したり、息と共に言葉を吐き出すように、勢いをつけて声を出してみたり、それでも詰まってしまい、声を出すことがとても苦しくて、苦痛。

段々と、治ってきたのかと思ったら、またこうして出なくなってしまい、残念な思いがつい、溢れてしまいます。

治る見込みもあるということと、治ってもまたダメになってしまう可能性も十分にある、ということ二つが、分かりました。

＊＊

今朝、住んでいる地域での心療内科を検索してみると、なんだかしっかりと検査をしてくれそうなところがあったので、近々行ってみようかなと、思ったり。

復活×復活。

こんにちは。

長いあいだ、『過緊張性発声障害』を患ってきました。

その発声障害から、なんと、解き放たれました、私。

＊＊

先月頃でしょうか？

一つ、心に抱えていたものを、上手く和らげることが出来まして。

そうしたら、今までずっと喉に感じていた喉の＂詰まり＂が、急にパタンとなくなりました。

「あれ！喉がまったく重たくない。痛くない。」と実感する程の、大きな変化。

確実な、解放感。

あまりに毎日、喉の苦しさ、違和感と共に過ごしていたので、それが当たり前となっていましたが、こんなにも喉が軽くなるなんて、息をすることが楽だなんて。

衝撃と、驚きでした。

喉の詰まりがないので、声もやはり、すんなりと出てきました。

声帯は、弱っていたのか、声量はあまり変わらず、ではありましたが。

その状態が、数週間ほど続き、とても快適な喉の暮らし^_^

もう、このまま完ぺきに声が復活してゆくのかな、と思いました。

しかし、

＊＊＊

またここ2週間くらい前から再び、声が出づらくなってしまいました。

前のような、苦しさのある、重い詰まり。

精神的に思うことがあったり、お友達と会って声をたくさん発していて、段々と声が出なくなってきたり、パニック発作が久しぶりに起きて、また毎朝電車がとても恐怖だったり、と。

不安定な心を抱いている、日常生活。

声の状態もそこに、イコールされているのでしょうか。

＊＊

大きく環境を変化させること、きっと必要なのでしょう。

分かっては、いるのだけれど。。

久しぶりのパニック

こんばんは。

今日は久しぶりに、パニック発作起きました。

女性専用車両、満員電車。

少しモワッとした空気、周りの人との距離の狭さ。

徐々に上がってゆく心拍数。

最初は、「大丈夫大丈夫。」と甘く見ていたのですが、上がってゆく心拍数に気を取られて、段々と緊張状態もMAXとなってゆき、またいつものように、ほんの一、二分でピークに達して、動悸、息詰まり、冷や汗、震え、意識の遠退き。

気を失わないよう、立っているのに必死。

電車降りて、休憩出来て良かったです。

しばらく汗は引かないし、呼吸も浅いし、気も落ち着かない。

しばらくパニック起きていなかったので、久しぶりにこの感覚、思い出しました。

何度だって、味わいたくないと強く願う、この感覚。

「大丈夫大丈夫。」

と、

決して＂大丈夫ではない＂ときに、こう言い聞かせているときほど、辛いものはありません。

ちゃんと、＂大丈夫＂と思える自分を、日常のなかに取り戻したいです。

また明日から、不安な日々だなぁ。